लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय - How to raise breast measurement By natural means in hindi
इस स्थिति में दोनों पैरों को आगे की ओर फैला लें और हाथों को जमीन पर रखें।
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अब हथेलियों और पंजों के सहारे रहते हुए अपने शरीर को नीचे से ऊपर और फिर ऊपर से नीचे की ओर उठाकर पुश अप्स करें।
यह नुस्खा प्राचीन समय से इस्तेमाल में लाया जा रहा है। यह दादी मां के प्रमुख नुस्खों में से एक है। यह ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू उपाय जिनका परिणाम आपको किसी चमत्कार से कम नहीं लगेगा।
फिर धीरे-धीरे अपनी सामान्य मुद्रा में वापस आ जाएं।
ध्यान रहे कि जब हाथ ऊपर की ओर उठाते हैं, तो सांस छोड़ें।
आमतौर पर ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए ज्यादातर महिलाएं सर्जरी का सहारा लेती हैं। इसमें ब्रेस्ट ऑगमेंटेशन या ब्रेस्ट इंप्लांट काफी प्रचलित हैं। इसके अलावा, ब्रेस्ट का साइज आपकी लाइफस्टाइल, हार्मोंस, बॉडी वेट और प्रेग्नेंसी आदि जैसे कारकों पर निर्भर करते हैं। लेकिन, ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए सर्जरी का सहारा लेना सही नहीं है। इससे हेल्थ से जुड़ी अन्य परेशानियां हो सकती हैं।
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ज्यादातर लोगों का एक परफेक्ट फिगर मानना है कि कमर पतली और ब्रेस्ट व बस्ट की साइज लगभग बराबर हो। ऐसे में आपको अपना वजन नियंत्रित करना होगा। अगर आपका वजन ज्यादा है तो आपके ब्रेस्ट ज्यादा बड़े भी हो सकते हैं। ऐसे में आपको एक हेल्दी डायट को फॉलो करते हुए अपने वजन को भी हेल्दी रखना होगा। जिससे आपका शरीर खुद बखुद here एक अच्छी कर्वी बॉडी हो जाएगी।
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इसके बाद दोनों पैरों के घुटनों को मोड़ें और अपने हाथों को पीछे करके पंजों को पकड़ें।
अगर आप हमेशा थकान और बर्नआउट फील कर रही हों तो ये भी हार्मोनल इंबैलेंस खासकर थायराइड का लक्षण हो सकता है.